ランニングチャレンジブログの記事一覧
かもしかマラソン前日は坂道ダッシュで刺激入れ+神頼み
かもしかマラソン2日前は大羽根公園→椿神社コースにて少しきつめのジョグで最終の疲労抜き
本来なら身体に刺激を入れたいレース直前期の水曜日でしたが・・・
かもしかレース用シューズで200mx5本インターバル走を実施してみたものの・・・
四日市ランニング協会5000m記録会で地元ランナーの皆様にいただいた大きな刺激!
アップダウンのきつい水沢10キロロードコース・20キロジョグでつかんだちょっとした手応え
マラソンに関する情報を日本一幅広く網羅した「マラソン情報サイト」を作ることに決めました!
12キロ疲労抜きジョグのはずが14キロのビルドアップ走になってしまいましたが・・・
今シーズン最初の25キロロードジョグで感じたスタミナ強化の必要性
3キロ+2キロ+1キロの変則インターバルでスピード持久力を強化しよう!
早朝ランの距離を10キロまで伸ばして、ペースも4分半切りペースまで高速化
かもしかマラソンで1時間17分台を出すためのポイントを考えてみました
今シーズン最初の30キロ走は予想通りのダメっぷりでフィニッシュ
第38回読売犬山マラソンにエントリー、その目標は無謀な・・・
かもしかマラソンの目標は非常に高く1時間17分台での完走!!
10月スタートに合わせてなかなか続く気配のない早朝ランを復活!
調子の浮き沈みが激しかった9月のトレーニング内容を振り返り
久しぶりの1キロインターバルはそうそうに撃沈・・・そんな撃沈癖を克服するために・・・