1. まったくのノー給水でほぼサブスリーペースでの霞ヶ浦緑地公園30キロ走を実施することができました

  2. これから洞爺湖マラソンに向けて故障を予防するために習慣化することにした2つの事

  3. 久しぶりにキロ3分40分切りペースで1キロインターバルを走ってみました

  4. 明日からの本気練習モード突入に向けて身体をじっくりとメンテナンス

  5. ランニング仲間のみなさんのおかげで3日連続での高負荷練習を実施できました

  6. 本命レース洞爺湖マラソンに向けて2月よりはじめた基本的すぎる3つの事

  7. 菰野の三重県民の森にてセカンドウィンド四日市クロカン練習を初開催しました

  8. 今シーズン本命レース・洞爺湖マラソンのゴール目標タイムはやはり・・・

  9. 「No.1メンタルトレーニング」を参考に洞爺湖マラソンの目標を設定する事にしたのですが

  10. 四日市ランニング協会「年忘れフルマラソン挑戦会」でサブ4組のペースメーカーを務めさせていただきました…

  11. 異常気象の中で伊坂ダムコース練習を実施して痛感したスタミナの衰え

  12. 故障のリスクを少しでも減らすため身体のメンテナンスタイムをつくろう!

  13. 2015年のレースシーズンと同様の失敗を繰り返さないために早朝ジョグを再開

  14. 終始苦しい走りを強いられたわりには全く結果が伴わなかったお伊勢さんマラソン

  15. お伊勢さんマラソン前の直前刺激入れとして1キロをレース目標ペースで走って準備は万全

  16. お伊勢さんマラソンに向けて最終刺激の1キロインターバル走を実施

  17. 「三重県民の森クロカンコース」は北伊勢ナンバー1クロカンコースかもしれない

  18. 2度目のお伊勢さんマラソンコース試走にチームメンバーと行ってきたのですが・・・