1. 悪い流れを断ち切るべく私自身のマラソンに関する記録をSWYに完全移行します

  2. 結局長野マラソンもDNS確定という事で早速秋レースに向けて練習をはじめよう

  3. 「アシックス スカイセンサージャパン」を履いて長野マラソン・3時間半切りを目指そう

  4. 今度こそ故障しない身体を本気で作るため青トレをルーティン化しよう

  5. 長野マラソンに出場するべきかしないべきかで悩み中

  6. 日本記録が塗り替えられた日に犬山ハーフで見事なダメレースを展開・・・

  7. スピード練習不足をリディアード式ヒルトレーニングでカバーしよう

  8. 青トレの継続でとにかく無駄のない効率の良い走りを手に入れよう

  9. 富双緑地3時間クロカンで実感できた年末年始のスタミナ強化の成果

  10. 水神様に見守られながら伊坂ダムを「ナイキ フリーラン」 で走ろう

  11. 間違いなくターニングポイントとなる2018年は神頼みランから1年をスタート

  12. インターバルと同様の効果が見込めるカウントステップを早朝練習に取り入れよう

  13. ドラマ「陸王」最終回に感化され3年半前の大きな目標が蘇ってきました!

  14. ヒルトレーニングなどのリディアード式ランニングドリルの動きを習得しよう

  15. 早朝ラン継続の大きな原動力となっているワンオク「ONE OK ROCK」の音楽

  16. ここ5年間で最大体重に到達してしまったためダイエットのためしっかり走ります

  17. 福岡国際マラソン王者・モーエン選手と名コーチに学ぶフルマラソンの練習法

  18. 久しぶりの雨の日早朝ランは肺に優しくかなり快適にペースアップ