1. 大量の汗をかいて走っていたからか「鉄欠乏性貧血」になってしまった可能性が・・・

  2. アドラー心理学は多分ランニングにも大いに活かせそうという事で

  3. かもしかハーフ対策のため富双緑地ジョグ+ヒルトレーニングをスタート

  4. スピード強化のもう一つの切り札「リディアード式ヒルトレーニング」

  5. いったいどうやったら3000mで10分を切れるのか自分でもさっぱりわかりませんが・・・

  6. 7月末の3000mタイムトライアルでの目標を10分切りに設定したということで・・・・

  7. 夏場のスピード強化の成果を測定すべく7月末にある事に初挑戦します

  8. 富双緑地のゆるやかな芝生の下り坂を利用したウィンドスプリントでダイナミックなフォームを作ろう

  9. 早朝坂道ダッシュの継続でかもしかハーフの10キロ地点付近の坂道を気持ちよく駆け抜けよう

  10. 秋のマラソンレースで最高の走りをするために「ワクワクする目標」をつくろう

  11. 富双緑地のゆるい下り坂を利用してのウィンドスプリントを早朝練習に導入

  12. 久しぶりに富双緑地公園にて早朝クロカンジョグを実施

  13. 私のスピード練習の原点とも言える「坂道ダッシュ」で上り坂への苦手意識を克服しよう

  14. 早朝練習に志氐神社のすぐ近くにある坂を利用しての坂道ダッシュを導入

  15. 早朝ジョグ継続の大きなモチベーションはチーム内に起こりはじめたかつてない上昇気流

  16. 自主練再開に向けたウォーミングアップ(?)のため滋賀県野洲市へ遠征・後編(城山・田村神社)

  17. 自主練再開に向けたウォーミングアップ(?)のため滋賀県野洲市へ遠征・前編(近江富士・希望が丘文化公園…

  18. ニューランニングシューズ「ミズノ ウェーブソニック」を履いて久しぶりの早朝ジョグを実施