セカンドウィンド四日市にて2016年最初の30キロ走を実施したのですが・・・

みのかもハーフでの惨敗を受けて、じっくりと座骨神経痛を治すことを最優先にすることを決めて早くも1週間。

この1週間は練習量も大幅に減らして、完治を最優先にしてみたつもりだったのですが・・・

 

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霞ヶ浦緑地公園にて30キロ走実施だったのですが・・・

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今日は朝より霞ヶ浦緑地公園にて、セカンドウィンド四日市の日曜午前練習会。

メニューは30キロ走という事で、早朝6時半より霞ヶ浦緑地公園に到着して、7時過ぎにはメンバーと一緒にランニングをスタート。

・・・したのですが、すぐにお腹が痛くなってきて、さらに完治を最優先していたはずの腰回りに全く力が入らない状態になって早々にリタイア・・・

ここ最近は座骨神経痛の症状もだいぶ治まってきていた気がしていて、完治も目前と思っていたのですが、ここにきて復活に向けてかなりの暗雲が立ち込めてきました。

 

メンバーはしっかり30キロを走り込み

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そんな早々にリタイアする代表者を尻目に、セカンドウィンド四日市メンバーはしっかりと30キロを走り込み。

2月、3月に本命のフルマラソンレースを控えるメンバーが多く、基本的にスタミナ強化をチームの最重要課題と捉えている今月1月。

メンバー、特に女性メンバーの多くがこの1月順調に走り込みを実施できていて、中には月間走行距離200〜300キロが見えてきているメンバーも少なくなくと、かつてないほど高いモチベーションの中、ここ最近は練習会を開催できているのを感じます!

そんな時期ですが、何より怖いのはオーバーワークによる故障。

せっかくここまで頑張って練習を続けてきていても、故障してしまっては元も子もないため、無理をしているメンバーがいないか、無理をしているようであればあえて練習負荷を下げていただくなど、しっかりとした見定め心がけていきたいものです。

 

午後からは栄養学の勉強に

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そして午後からは名古屋にてある栄養学セミナーに参加。

参加させていただいたセミナーの講師の方は多くのアスリートに栄養アドバイスを行っている方らしく、一言一言にかなりの説得力がありました。

今回のセミナーはランニングとは直接関係のない栄養セミナーだったのですが、ランニングにおける食事アドバイスにおいてもかなり応用できる内容。

去年末ごろよりランニングにおける食事にも多くの時間を割いて勉強するようになっていた私ですが、今日のセミナーは今までと違った切り口から栄養に関する知識を仕入れる事ができ、今後のメンバーへのアドバイスにも大きく幅ができるように感じました!

 

思うように走れない今だからこそできる事がある

・・・というわけで今日は午前の30キロ走は2キロほどしか走れずと、これからしばらくは思うように走れそうもありません。

ただ思うように走れない分、他にやれる事が多くある事も事実。

なかなか思うような走りができない事でストレスは溜まりっぱなしの今ですが、そんな今をチャンスと前向きに捉えて、今だからこそできる新しい分野について積極的に学んだり、新たなアクションにつなげていきたいものです!!

 

多田 夏彦

書いている人 多田 夏彦

ランナーとしてフルマラソン2時間40分切りを目指して日々練習を続けながら、四日市ランニングの魅力をより多くの方々にシェアしていければと考えています! フルマラソン自己ベスト:2時間45分39秒

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