秋のレースで結果を出すためには、９月の走り込みがかなり重要
そんな思いとは裏腹に、９月の前半より練習をサボりにサボって、気がつけば月も半ばを過ぎてしまったという事で、３連休となった先週末は３日連続で２４キロをいろいろな練習バリエーションで走り込みました。
そして今週末も３連休になるという事で、今日より２週連続での走り込みGWに突入しました。
雨の中の伊坂３時間走
今日は朝から雨模様という事で、セカンドウィンド四日市の土曜練習会にはそれほどメンバーが集まらず。
ただ少数のメンバーが実力者ぞろいという事で、スケジュールどおり３時間走を伊坂ダムにて実施することにしました。
最初はゆっくり余裕があるペースで走っていたのですが、メンバーは実力派ぞろいで、しかもモチベーションが高い事もあり、気がつけばペースはどんどん上がっていきました。
それでもかなりの余裕を感じながら走っていたのですが、４周を走りきったあたりから、急に晴れ間が出てきて、どんどん気温が上昇していきました。
そして今年の９月の特徴とも言えるかなりの蒸し暑さの中、走り続けていくうちに、意識がどんどん朦朧としてきてしまい、７周２４キロちょっとを走った段階で、脚が全く上がらない状態に・・・
結果７周で一旦走る事を止めざるを得ない状況になりました。
無理やり３０キロを走って練習を終了
今日も先週末３日間に引き続き、２４キロを走って終了。
・・・とも思ったのですが、先週よりは少しでも距離を走り込んでおきたいという事で、メンバーの方と一緒にクールダウンジョグで伊坂ダムを１周して、無理やり今日の走行距離を３.６キロプラス。
そして練習会解散後も、さらに伊坂丹生水神に立ち寄ったりしながら伊坂ダムを１周走って、さらに今日の走行距離を３.６キロをプラス。
結果今日の走行距離は約３１キロと、無理やり３０キロ越えの距離を走って、今日の練習を終了。
最後の方はジョグであっても脚がほとんど動いてくれずと、相変わらず距離に不安を残して、２週連続３連休走り込み・第２弾初日を終える事となりました。
かかと部分にかなりの痛みがありますが・・・
２４キロを走った後は、かなりペースを落として走っていた事もあり、脚の疲労はそれほど残っておらず。
ただ両足のかかと部分にかなりの痛みがあり、現段階では明日まともに走れるかすら疑問符がつく状態ではあります。
ただかかとの痛みくらいで走るのをやめていては、ただでさえ走り込み不足が否めない中、土山マラソンでの快走は全く見込めません。
・・・という事で、３連休の残り２日も、できる限りの走り込みで、土山マラソンに向けて距離への不安を徐々に払拭していきたいものです！！
