初心者を主な対象とした内容です

らんしすでは2016年10月より法人や団体様向けの出張ランニング(ウォーキング)教室を開催しています。
「従業員や一緒に働く仲間の健康のために、気持ちよく身体を動かせる場を作りたい」「団体内のコミュニケーションを円滑にするための場をつくりたい」などとお考えの団体代表者の方や福利厚生担当をご担当される方は、ぜひお気軽にご相談いただければ幸いです!

初心者を対象とした教室です

出張・巡回初心者向け教室は、参加いただく皆さんの健康増進を主な目的としたウォーク&ジョギングの教室です。
らんしすではどうしても敷居が高いと思われがちなランニングを、ウォーキングから段階を踏んで無理なくステップアップできる場を作っていく事で、楽しく続けていけるきっかけにつなげていただければと考えています!!

座学教室も開催可能です

教室は実際に身体を動かしていただきながらの形が基本ですが、参加いただく方のほとんどがまだランニング(ウォーキング)をはじめたばかりの場合は、座学で正しい歩き方(走り方)などの知識を座学でじっくり学んでいただいてからの運動をオススメしています。
また座学教室ではウォーク&ジョグを通じた健康増進に向けたセミナーなども開催可能ですので、まずはお気軽にご相談いただければ幸いです!

出張・巡回初心者向け教室

教室内容

内容
・ウォーク&ジョグ・・・ウォーキングから徐々に走る動きを入れていきます。
*参加者の方のレベルに応じて内容をカスタマイズします!
教室の主な流れ
準備体操→動的ストレッチ(走る・歩くために必要な部位の可動域アップ)
→動きづくりドリル(正しいフォームを身につけるためのドリル・体幹トレ)
→走力別にグループを分けてウォーキング→ジョギング
→クールダウン(ストレッチ・整理体操など)

教室概要

対象
四日市市内にある法人・団体様 *エリア外については要相談
*小学生向けなど子供向けの内容も開催可能です
開催可能日時
平日早朝6時〜17時まで 17時以降および土・日・祝日については要相談
場所
安全に教室が開催できる場所であること
開催場所は受講者様側で設定、ご準備願います。

開催をご希望の場合は・・・

下記内容をご確認ください。

開催料金

料金
講師料:1時間/10,000円(税込み)、30分延長毎に+4,000円(税込み)

保険
必要に応じて受講者様側にてスポーツ保険等にご加入願います。

お問い合わせ先

らんしすで開催する出張ランニング・ウォーキング教室へのお問合わせは、下記のいずれかの方法にてお願い致します。
1.お問い合わせフォームより
お問い合わせフォームはこちら
2.お電話より
電話番号:080-3637-1934

*諸事情によりお電話に出られないことがございますので、その場合は改めておかけ直し下さい

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